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吃货福音:促消化食谱保证你吃不胖

发布:2015-2-4 15:36:04  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:吃货指南:促消化食谱保证你吃不胖

  常出去吃自助餐、火锅、烧烤的小伙伴们,总结出了促消化的绝招,所以现在有了怎么吃都不胖的妙招哦!现在快把它们都分享给停不住嘴的人吧~

  【超有效的促消化食谱】

  【番茄炒虾仁】

  虾100g、西红柿350g、青椒50g、油、盐、白砂糖、小葱、姜、大蒜适量

  做法

  1.备好材料:西红柿350克,大虾100克,青椒50克,葱姜蒜适量。

  2.大虾去壳,从背部划一刀,但不切断,挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末。

  3.热油锅里放葱姜蒜沫炝锅。

  4.紧跟就将大虾仁投下去。

  5.虾仁炒变色,拨到边上,然后下青椒和西红柿。

  6.翻炒青椒和西红柿。

  7.炒变色加盐调味。

  8.加点糖提鲜。

  9.加半勺高汤,翻炒均即可出锅。

  【蓝莓山药】

  铁棍山药1根、蓝莓果酱2勺

  做法

  1.将山药去皮洗净。

  2.切成长条。

  3.放开水里焯3-5分钟。

  4.沥干水分。

  5.摆盘。

  6.蓝莓果酱加少许温开水稀释,淋在山药上,可以上桌了。

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