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主食亦养生:盘点六类“保健米”(组图)

发布:2014-8-25 15:34:27  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:主食亦养生:盘点六类“保健米”(组图)

主食亦养生:盘点六类“保健米”(组图)

  最排毒的是糯米。

  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

  糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。谷万里同时提醒说,糯米不好消化,不宜食之过量,老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。

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