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养生:吃什么补血? 4菜+6粥养出红润美人

发布:2013-4-25 8:28:45  来源:阳谷信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

 吃什么补血?4菜+6粥养出十足气血美人

  4道补血菜

  苓归乌鸡盅

  原料:乌鸡1只

  药材:茯苓、当归

  调料:盐、味精、鸡精

  做法:

  1、乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。

  2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。

 吃什么补血?4菜+6粥养出十足气血美人

  贴心叮咛:粗通中药的人都知道,当归是特别有益女性健康的一味补血良药,不仅可以补血活血、调经止痛,对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓,它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药,对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效,而且乌鸡不仅药效突出,肉质也非常鲜美,是难得的营养又好吃的食材!

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