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排毒美容食物排出恶劣份子

发布:2013-1-15 13:15:26  来源:阳谷信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

  天气温低,蜗居在家里上上网、看看电视是大多数的人首选,殊不知,此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要,小编教你冬季饮食排毒养生的小妙招,帮你排出这些恶劣因子。

  1、纤维质食品

  纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

  2、绿豆汤

  绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。

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