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  • 水果热吃有营养吗?专家告诉你!

    2017-12-28

    近日,一则名为“水果热着吃也有营养”的帖子在微博、微信朋友圈中流传开来,帖子中介绍了寒冬季节水果热着吃的不同方式,包括煲汤、微波炉里烤,甚至油煎,引起网友的讨论。到底什么水果适合热着吃?热着吃有什么方 查看全文>>

  • 常搓耳轮,祛风邪少感冒

    2017-12-28

    随着冬日来临,走在街上,寒风掠过耳畔,大家会不由自主地伸出双手,呵气,搓热双耳,方觉周身温暖。别小看揉耳朵这个动作,防病、保健、强体质,样样都不差。那么,怎样揉耳朵才科学正确呢?广州中医药大学第一附属 查看全文>>

  • 天气干冷,助阳散寒,来碗滋补萝卜羊肉汤

    2017-12-28

    在干冷的冬日里,性价比高的进补靓汤莫过于羊肉汤了。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你介绍一款以羊肉为主要原材料,可根据自己家人的身体体质特点而灵活设计的滋补萝卜羊肉汤。羊肉性温,味甘,中医说它是 查看全文>>

  • 搓手、晒背、暖足……这些养生要点你知道吗?

    2017-12-28

    受访专家/广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之冬至节气,是我国农历中一个非常重要的节气,这一天白天最短、夜晚最长,此时阴气至极,阳气始生,是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副 查看全文>>

  • 长寿从散步开始 5种散步养生方式

    2017-12-28

    散步是一项有益健康的活动,是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多,可以舒活筋骨,使脉络畅通,四肢健壮;可以增强心肺功能,改善血液循环;每天坚持走路,还能提高夜间睡眠质量。但是,散步也有不少讲究,一旦走错 查看全文>>

  • 揉耳朵可防病保健 怎样揉耳朵才科学?

    2017-12-28

    受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任、教授林国华随着冬日来临,走在街上,寒风掠过耳畔,大家会不由自主地伸出双手,呵气,搓热双耳,方觉周身温暖。别小看揉耳朵这个动作,防病、保健、强体质,样 查看全文>>

  • 国医大师的长寿秘诀:人生各段路 养生大不同

    2017-12-28

    编者按:健康长寿是人们祝福时用得最多的词语,但是想真正做到健康长寿却有难度,这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢?来听听国医大师的长寿秘诀!国医大师王烈:以情养身以花养心第三届国医大师 查看全文>>

  • 睡好养生午觉的6个窍门!3类人睡午觉危险

    2017-12-28

    午睡是不错的养生方式!正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪,调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能相关,这两种功能可使身体机能更加优化,进而减 查看全文>>

  • 冬至后最宜温补阳气 中医教你食补与浴足

    2017-12-28

    广东有俗语称“冬至大过年”,弄得很多人疑惑不已——顶多家里人聚在一起吃顿好的,怎么就“大过年”了呢?省名中医终于解开谜团——其实所谓“冬大过年”,指的是其养生意义,冬至一阳生,“阴极之至,阳气始生”, 查看全文>>

  • 别人的养生秘方如何适合你

    2017-12-28

    随着健康理念普及百岁老人增多,追捧养生已渐成热潮,但与此同时,各种与养生相关谣言也开始在朋友圈里散播——膏方进补越贵越好、睡前泡脚人人长寿……不少人因缺乏医学科普知识,而盲目追随深陷这些“养生陷阱”。 查看全文>>

  • 冬季养阳 搓手晒背

    2017-12-25

    冬日运动宜轻松平缓,适当减轻活动量。记者骆昌威摄医学指导/广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之教授、广州医科大学附属第五医院王素玲中医师、广医三院荔湾医院中医科主治医师毛湄民间素有“冬至补一补, 查看全文>>

  • 三七粉炖鸡腿调理骨刺痛

    2017-12-25

    三七粉炖鸡腿骨,是我们家常用的食疗方。最初用这个方法,还是因为母亲的腿疾。那一年,母亲的膝盖疼痛,步履蹒跚,连起坐都成了问题,需要人拉一把。这严重地影响了她的情绪,于是我便带她去医院检查,拍片,说是退 查看全文>>

  • 蒸桑拿对健康有啥好处?多达七条呢!

    2017-12-25

    人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰,但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。时至冬季,美国一家健康医疗网络媒体近日盘点了蒸桑拿的诸多健康益处。蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常 查看全文>>

  • 食用药膳千万不要自说自话

    2017-12-25

    药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。药膳以治病、保健和强身为目的,它将中药和一般膳食有机地结合在一起,将药治和食治相结合,既可疗疾,又可借助鼓动胃气,增加抗病能力。药膳 查看全文>>

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